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Qu'est-ce qu'une thérapie brève ?

La thérapie brève est une approche conçue pour fournir des solutions et des améliorations à des problèmes spécifiques dans un laps de temps relativement court. Contrairement aux méthodes traditionnelles de psychothérapie qui peuvent s'étendre sur une longue période, la thérapie brève se concentre sur des objectifs précis et cherche à obtenir des résultats rapides et efficaces, parfois il suffit d'une séance pour y voir plus clair. 

Cette méthode est centrée sur le présent et sur la résolution de problèmes plutôt que sur l'exploration approfondie du passé du patient. La thérapie brève est particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent amorcer un changement rapide. Elle n'empêche aucunement d'être en psychothérapie avec un psychiatre ou psychologue.

Thérapie par la relation d'aide

La thérapie par la relation d'aide est une approche psychothérapeutique centrée sur le développement personnel et l'autonomie de l'individu. Elle repose sur la conviction que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour faire face aux défis de la vie.

Dans ce cadre, j'agit comme un facilitateur, je vous offre un espace d'écoute unique, vous pourrez explorer vos pensées et émotions en toute sécurité. L'objectif est de vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous même et une mobilisation de vos capacités pour trouver un équilibre et une satisfaction dans votre vie.

La relation d'aide est souvent décrite comme une relation expérimentale, où le patient apprend à se connaître et à se valider dans un environnement bienveillant et sans jugement. Les thérapeutes en relation d'aide sont formés pour écouter sans jugement et pour aider l'individu à identifier et à surmonter les obstacles internes qui peuvent entraver son bien-être et son développement.

En somme, la thérapie par la relation d'aide est un voyage vers la découverte de soi, guidé par la confiance en la capacité intrinsèque de l'individu à évoluer et à s'épanouir. 

Thérapie par la PNL

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche de la psychologie appliquée qui se concentre sur la communication et le développement personnel. 

En thérapie, la PNL est utilisée pour identifier et modifier les schémas de pensée qui limitent un individu, permettant ainsi de surmonter des problèmes tels que les phobies, l'anxiété, les troubles de l'alimentation, et bien d'autres défis psychologiques.

 

J'utilise la PNL avec les patients qui souhaitent définir des objectifs clairs pour les aider à instaurer des changements positifs dans leur vie. Les techniques inclues la visualisation, le recadrage, l'ancrage et d'autres stratégies qui visent à reprogrammer la façon dont vous réagissez à certaines situations. Cependant, il est important de noter que la PNL n'est pas une solution miracle et que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Comme pour toute forme de thérapie, l'engagement et la participation active du patient sont essentiels pour obtenir des résultats positifs. 

Thérapie du couple 

La thérapie de couple est une forme de psychothérapie qui s'adresse aux couples confrontés à des difficultés dans leur relation. Elle vise à améliorer la communication, à résoudre les conflits et à renforcer les liens entre les partenaires même si l'objectif n'est pas toujours de sauver la relation ; parfois, la thérapie peut aider les partenaires à se séparer de manière plus saine si c'est la meilleure solution pour les deux.

L'aide que je vous propose est individuelle, j'aurais chacun des partenaires à différents moments. Les échanges seront totalement confidentiels, sans jugements et sans parti pris. Le but est de vous aider à communiquer l'un avec l'autre pour résoudre vos différents et vous affirmer auprès de l'autre tel que vous souhaitez être. 

Si votre partenaire ne souhaite pas suivre la thérapie ce n'est pas grave, nous pouvons engager une thérapie de relation d'aide et conseils pour vous permettre de faire face à vos difficultés de couple.

Pourquoi faire appel à une conseillère en relation d'aide ?

La raison principale de mes patients est qu'ils ne savent pas à qui parler ou quoi faire alors qu'ils se sentent complètement perdus et souvent dans l'urgence.

Les sujets concernent majoritairement les relations sentimentales ou professionnelles. Le sentiment d'enlisement est très aigu, mais malgré tout, les résultats sont souvent rapides.

Mes consultations sont toutes par téléphone, ainsi elles restent complètement confidentielles et facilitent les échanges sur les sujets difficiles à aborder.

Je peux vous proposer des rendez-vous rapidement, adaptés à votre emploi du temps et sans contrainte de lieu, que vous soyez en France ou en déplacement. 

Dans quels cas contacter une conseillère en relation d'aide ?

Souvent, les gens se tournent vers moi lorsqu'ils ressentent un mal-être, qu'ils sont confrontés à des échecs répétitifs ou lorsqu'ils souhaitent apporter du changement dans leur vie.

Les difficultés relationnelles, qu'elles soient d'ordre familial, professionnel ou amoureux, peuvent également motiver une consultation. Je vous offre un espace d'écoute et de parole où l'on peut exprimer ses pensées et ses émotions sans jugement. Je peux vous aider à comprendre et à surmonter les obstacles, à améliorer la communication et à renforcer votre estime. 

On s'adresse à moi pour des problèmes de couples, individuellement ou ensemble ; des problèmes au travail ; des conflits familiaux, mais aussi lorsqu'on se sent complètement perdu et à coté de sa vie. Le sentiment d'être coincé dans une situation qui ne nous convient pas du tout est presque toujours présent. Le simple fait de pouvoir tout me dire et déjà un grand soulagement en soi, ensuite on commence à trouver des solution.

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