Besoin de parler à quelqu'un ?
Vous pouvez parler directement avec moi.
Je suis Sophie, ma formation professionnelle me permet de vous accompagner et de vous soutenir dans vos difficultés personnelles, qu'elles soient émotionnelles, relationnelles, sociales, familiales ou professionnelles.
Je vous propose un temps de parole individuel par téléphone, pour vous permettre de parler librement, d'être écouté(e), de réfléchir à ce qui vous préoccupe ou simplement d'échanger avec une personne extérieure à votre entourage.
Lorsque vous en ressentez le besoin, je peux aussi vous aider à prendre du recul, à regarder votre situation sous un autre angle et à y voir plus clair.
C'est avec moi que vous parlez lors de chaque appel. Je vous écoute, nous échangeons et, si vous souhaitez me parler à nouveau, nous pouvons reprendre là où nous nous sommes arrêtés ou tout simplement parler d'autre chose. Je reste à votre disposition chaque fois que vous ressentez le besoin d'échanger.
Appelez-moi sans rendez-vous. Nous pourrons faire connaissance et voir ensemble si je peux vous être utile.
Vous avez besoin de parler ?
Vous n'avez pas forcément besoin de trouver une solution immédiatement.
Vous avez peut-être simplement besoin de raconter ce que vous vivez, de parler de ce qui vous préoccupe ou d'échanger avec quelqu'un qui n'est pas directement concerné par votre situation.
Vous pouvez m'appeler simplement parce que vous avez besoin d'être écouté(e).
Vous pouvez aussi venir lorsque vous avez l'impression de tourner en rond, que vous ne savez plus quoi penser ou que vous aimeriez regarder une situation sous un autre angle.
Il n'est pas nécessaire de savoir exactement ce que vous attendez de l'appel avant de réserver.
« On s’offre un massage juste pour se faire du bien au corps.
Parler à quelqu’un, c’est exactement la même chose pour la tête. »
Vous pouvez m'appeler lorsque...
Vous avez besoin de parler
Vous avez quelque chose à dire et vous aimeriez pouvoir en parler librement avec une personne extérieure à votre entourage.
Vous avez besoin d’un regard extérieur
On se demande si l’on réagit correctement, si l’on exagère, si l’on devrait dire quelque chose, partir, rester, accepter ou poser une limite.
Vous n'avez personne avec qui parler de cette situation
Vous ne souhaitez pas en parler à vos proches, ou vous avez simplement besoin d'une personne qui ne soit pas directement impliquée.
Ou
Vous ne voulez pas forcément en parler à vos proches
Vous avez des proches autour de vous, mais certaines choses sont parfois plus faciles à dire à une personne extérieure, qui n'est pas directement impliquée dans votre vie.
Vous avez besoin d'un regard extérieur
Vous avez beaucoup réfléchi et vous aimeriez pouvoir échanger avec quelqu'un qui n'a pas de parti pris dans votre situation.
Vous ne savez plus quoi penser
Plusieurs questions se mélangent et vous avez du mal à démêler ce qui vous préoccupe réellement.
Vous hésitez entre plusieurs choix
Vous avez une décision à prendre et vous souhaitez prendre le temps de réfléchir avant d'agir.
Vous traversez une période de changement
Séparation, changement professionnel, difficulté relationnelle, nouvelle étape de vie ou autre situation qui vous amène à vous poser des questions.
Vous avez simplement envie d'échanger
Il n'est pas nécessaire d'avoir une difficulté particulière pour ressentir le besoin de parler.
Vous vivez à l'étranger ou êtes souvent en déplacement
Vous ressentez le besoin d'échanger dans votre langue maternelle, de poser ce que vous vivez loin de vos repères ou de gérer le choc culturel.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une difficulté particulière pour ressentir le besoin de parler.
Besoin d’un avis extérieur ?
Certaines situations prennent beaucoup de place dans notre tête.
On se demande si l’on réagit correctement, si l’on exagère, si l’on devrait dire quelque chose, partir, rester, accepter ou poser une limite.
Parfois, on en parle à nos proches. Mais lorsqu’ils sont directement concernés, leur regard peut être difficile à prendre en compte.
Parler avec une personne extérieure peut alors permettre de raconter les choses telles qu’on les vit, de confronter son point de vue à un autre regard et de mieux comprendre ce qui se joue.
Je vous écoute, nous en parlons ensemble et, lorsque vous le souhaitez, je peux aussi vous donner mon avis et vous proposer des pistes concrètes.
Vous restez bien sûr libre de vos décisions.
Vous hésitez ? Appelez-moi sans rendez-vous. Nous verrons ensemble si cet échange vous convient.
Ce qui est différent ici
C'est directement avec moi que vous parlez
Pas de standard, de présélection ou de « catégorie de problème ». Vous réservez simplement un temps pour vous, peu importe le sujet, pour un échange strictement confidentiel avec la même personne.
Une écoute à votre rythme
Au fil de l'échange, je peux simplement vous écouter si c'est ce dont vous avez besoin. Et lorsque vous le souhaitez, je peux également vous aider à prendre du recul et à regarder votre situation autrement.
La liberté du ton et du sujet
Vous décidez de la direction de notre échange. Il n'est pas obligatoire d'aborder des sujets lourds ou difficiles : nous pouvons tout à fait parler de choses très simples, partager une anecdote du quotidien, rire et plaisanter.
Qui suis-je ?
Je suis Sophie
J'ai 46 ans et je suis formée à la relation d'aide.
Je propose des échanges individuels par téléphone pour les personnes qui ont besoin de parler, d'être écoutées ou de prendre du recul sur une situation.
Je suis particulièrement attentive aux questions qui permettent de clarifier une situation, de prendre du recul et parfois de regarder les choses autrement.
Mon objectif n'est pas de penser à votre place ni de vous dire ce que vous devez faire. Je vous aide à prendre du recul et à clarifier ce qui compte pour vous, afin que vous puissiez faire vos propres choix.
Lors de chaque appel, vous échangez directement avec moi.
Ce que cet échange peut vous apporter
Un temps pour parler, réfléchir et prendre du recul
Un échange peut vous permettre de :
Parler librement
Dire ce que vous pensez sans avoir à vous demander comment votre entourage va réagir.
Être réellement écouté(e)
Prendre le temps d'expliquer votre situation à une personne qui n'est pas directement impliquée.
Mettre de l'ordre dans vos pensées
Faire le tri entre ce que vous ressentez, ce que vous pensez et ce qui vous préoccupe réellement.
Prendre du recul
Regarder une situation autrement lorsque vous avez l'impression d'être trop proche du problème pour y voir clair.
Faire émerger les questions importantes
Certaines questions peuvent permettre de regarder une situation autrement. Lorsque vous le souhaitez, je peux vous aider à faire émerger celles que vous ne vous étiez peut-être pas encore posées.
Clarifier ce que vous voulez
Mieux comprendre ce que vous souhaitez, ce que vous acceptez ou ce qui ne vous convient plus.
Ou simplement avoir quelqu'un avec qui parler
Parce que parfois, c'est déjà ce dont on a besoin.
Comment ça se passe ?
Un fonctionnement simple, fluide et sans engagement
1. Vous choisissez la durée de l'échange :
15, 30, 45 ou 60 minutes, selon le temps dont vous avez besoin (si vous hésitez, vous pouvez aussi m'appeler ou m'écrire avant).
2. Vous choisissez votre créneau
Appelez-moi ou envoyez-moi un SMS pour convenir ensemble d'un horaire qui vous arrange, y compris si vous vivez à l'étranger ou avez des contraintes d'emploi du temps.
3. Vous recevez votre confirmation
Lorsque votre règlement est effectif via ce site, je vous envoie un SMS récapitulant la date et l'heure de notre rendez-vous.
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En cas de réservation avant règlement : vous disposez d'une heure pour valider votre paiement en ligne. Si vous changez d'avis, aucune relance ne sera faite : sans règlement, le créneau est simplement remis à disposition, en toute sérénité.
4. Vous échangez directement avec moi
L'appel se déroule par téléphone, en toute simplicité et sans déplacement. Vous pouvez venir avec une question précise, une situation à raconter ou simplement l'envie de discuter.
5. Après l'échange : une liberté totale
Aucune prise de rendez-vous à la fin de notre appel. Il me tient à cœur que vous vous sentiez entièrement libre de reprendre un rendez-vous ou non. Pas de relances, pas d'offres spéciales pour vous inciter à rappeler : vous gardez la main de A à Z.
Accordez-vous un temps pour vous
Parfois, on a simplement besoin de parler.
Parfois, on a besoin de plus de temps pour faire le point, réfléchir ou prendre du recul.
Vous choisissez la durée qui correspond à ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
Ces tarifs correspondent à un temps d'échange, et non à une communication téléphonique surtaxée.
Après votre paiement, nous convenons ensemble du rendez-vous. Le temps indiqué correspond au temps prévu pour notre échange ; si nous dépassons légèrement cette durée, aucun supplément ne vous sera facturé.
Horaires Classiques : 09h00 – 19h00
TARIFS
15 minutes — 15 €
Pour parler de ce qui vous préoccupe, poser une question, faire un point rapide ou simplement prendre un moment pour échanger.
30 minutes — 30 €
Prendre le temps de parler
Pour exposer une situation, mettre vos idées à plat et commencer à prendre du recul. Ou tout simplement pour passer un moment léger et convivial.
45 minutes — 45 €
Faire le point
Pour prendre davantage de temps, approfondir votre réflexion et regarder votre situation sous un autre angle. Mais aussi discuter sans penser au temps qui passe.
60 minutes — 50 €
Prendre le temps nécessaire
Pour un échange plus approfondi lorsque vous avez besoin de parler davantage, de réfléchir et d'y voir plus clair.
Vous rencontrez des difficultés ou souhaitez payer par PayPal ? Utilisez le bouton de paiement avec PayPal et réglez le montant de la formule choisie
Quelle que soit la formule choisie, vous échangez directement avec moi où que vous soyez dans le monde (les appels internationaux peuvent se faire via WhatsApp).
🌙 Horaires Atypiques & Soirées (Avant 09h00 / Après 19h00)
Parce que le décalage horaire (expatriation) ou vos contraintes professionnelles (horaires décalés) peuvent nécessiter un aménagement, des créneaux en dehors de mes horaires classiques sont disponibles sur demande.
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Echange d'une heure minimum à 75€
Parce que le décalage horaire (expatriation) ou vos contraintes professionnelles ne vous permettent pas d'être disponible dans les créneaux habituels.
Modalités :
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Ces créneaux font l'objet d'une demande préalable par message pour vérifier les disponibilités.
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Le tarif est calculé selon l'horaire français, indépendamment de votre pays de résidence.
Mon accompagnement
Un service d'écoute et de relation d'aide
Mon activité relève de l'écoute et de la relation d'aide.
Les échanges proposés sur ce site ne constituent ni une consultation médicale, ni un diagnostic, ni une psychothérapie.
Lorsque votre situation nécessite une prise en charge médicale ou psychologique, je vous invite à vous adresser au professionnel adapté.
Ce service n'est pas destiné aux situations d'urgence.
Avis
Quelques mots après un échange
Chaque année, je sélectionne un avis qui m'a particulièrement touché ...
"La bienveillance et le professionnalisme de Sophie m’ont permis d’aborder des sujets que je n’avais jamais osé évoquer avant. Elle est tellement pertinente, elle m'a fait beaucoup évoluer en seulement quelques rendez-vous."
(M. avis Décembre 2022)
"Je recommande Sophie, chaque consultation est importante. Elle arrive toujours à me ramener à la raison en quelques phrases. Chaque fois que je me sens découragé je lui demande un rendez-vous (elle arrive toujours à me trouver une place rapidement) et elle me rebooste en quelques minutes."
(A. avis Juillet 2023)
"Merci Sophie pour ce que tu as fait pour nous. On pense souvent à toi et on tâche de ne pas oublier tes conseils."
(C. et V. avis juin 2024)
"Bonjour Sophie,
Je voulais vous dire que je ne pensais pas qu'une seule conversation aurait suffit à m'éclairer et surtout à me soulager à ce point. Merci pour tout."
(G. sms Avril 2025)
Sophie,
Merci pour votre patience et votre compréhension, vous n'imaginez pas le bien que nos conversations me font. Je n'aurais jamais pensé être capable de tout ça.
A bientôt, ...
(J. aout 2026)
Vous avez des questions ?
Voici les réponses aux hésitations les plus fréquentes :
- Est-ce que je dois avoir un problème précis pour vous appeler ?
Non, pas du tout. Vous n'avez pas besoin d'avoir une difficulté particulière ni de chercher une solution. Vous pouvez simplement ressentir le besoin de parler, d'être écouté(e) ou de partager un moment d'échange avec quelqu'un.
- Est-ce une psychothérapie ?
Non. Je propose un service d'écoute et de relation d'aide, axé sur le bien-être, le soutien moral et la prévention. Il ne s'agit pas d'une prise en charge médicale ou clinique.
Et si je ne sais pas quoi dire au début de l'appel ?
Ce n’est pas grave. Le simple fait de m’appeler est déjà une façon de commencer.
Il suffit de dire bonjour… et nous voilà déjà en train de parler. Vous pouvez ensuite me dire que vous ne savez pas trop quoi dire, que vous ne savez pas par où commencer, ou tout simplement laisser la conversation se faire.
Comment se déroulent la réservation et le règlement ?
Le paiement est 100 % sécurisé sur le site (CB, PayPal, Stripe). Vous pouvez régler avant ou après nous être accordés sur l'horaire par téléphone ou SMS. Si nous fixons le créneau ensemble en premier, vous disposez d'une heure pour valider le règlement sur le site.
[Voir les autres questions fréquentes →]